Quando se trata de apoiar um microbioma intestinal saudável e equilibrado, é o que está dentro—do seu intestino e dos seus probióticos—que realmente importa.*
Um intestino saudável é essencial para o bem-estar físico e mental. Ele influencia a digestão, a absorção de nutrientes, a função imunológica e muito mais. Muitos fatores contribuem para a saúde intestinal, incluindo dieta, hábitos de sono, gerenciamento de estresse, atividade física e outros fatores de estilo de vida, mas a dieta é, talvez, o mais significativo deles. Nutrir seu corpo com uma dieta saudável e equilibrada, rica em fibras, frutas e vegetais cheios de antioxidantes, proteínas magras e gorduras saudáveis é essencial para a saúde do intestino e do corpo inteiro. Suplementar sua dieta com probióticos é uma ótima maneira de aprimorar o suporte para um microbioma intestinal equilibrado, um intestino saudável e bem-estar geral.*
Os probióticos são bons para a saúde intestinal?
Os probióticos são bactérias vivas e benéficas que podem fornecer muitos benefícios à saúde, incluindo suporte à saúde intestinal. Suplementar com probióticos para a saúde digestiva ajuda a repor e manter uma microbiota intestinal diversificada e trabalha para restaurar o equilíbrio microbiano que pode ser perturbado por muitos fatores comuns, incluindo uma dieta menos ideal, estresse, doenças e o uso de certos medicamentos. Os probióticos para a saúde intestinal realizam bom trabalho promovendo um equilíbrio saudável de bactérias em seu microbioma intestinal.*
Qual é o melhor probiótico para a saúde intestinal?
Muitas cepas de probióticos demonstraram em pesquisas clínicas apoiar uma boa saúde intestinal. Mas, de longe, a cepa de probiótico para a saúde intestinal mais estudada é a Lactobacillus rhamnosus GG. Essa cepa demonstrou ter uma forte capacidade de aderir às células no revestimento do intestino, o que lhe permite colonizar e, com sucesso, afastar bactérias nocivas que competem por espaço. Devido à sua natureza robusta e benefícios respaldados por pesquisas, a Lactobacillus rhamnosus GG pode ser considerada a melhor cepa de probiótico para a saúde intestinal. No entanto, fórmulas probióticas de alta qualidade devem oferecer uma combinação de cepas diversas para apoiar os microbiomas do seu corpo de diferentes maneiras.*
O que é o microbioma intestinal?
O microbioma intestinal refere-se a uma comunidade complexa de microrganismos, incluindo bactérias, fungos e outros micróbios que habitam o trato gastrointestinal. Sua composição incrivelmente diversa, mas ao mesmo tempo equilibrada, é o que torna seu microbioma intestinal resiliente e funcionalmente estável. E um microbioma intestinal equilibrado faz coisas incríveis para sua saúde. Ele promove uma digestão eficiente. Apoia a integridade da barreira intestinal, protegendo a corrente sanguínea de substâncias indesejadas, ao mesmo tempo permitindo a absorção de nutrientes essenciais e água. Ele até produz seus próprios compostos bioativos, incluindo vitaminas, neurotransmissores e outros compostos sinalizadores que desempenham um papel no metabolismo, humor e comunicação entre o intestino e outros órgãos do seu corpo.*
Os probióticos apoiam a saúde intestinal?
Sim! Anos de extensas pesquisas científicas descobriram que os probióticos são essenciais para manter um intestino saudável. Centenas de cepas diferentes foram identificadas, mas aquelas pertencentes aos gêneros Lactobacillus e Bifidobacterium estão entre as mais estudadas para a saúde intestinal. Cada cepa tem propriedades e benefícios potenciais distintos, e cada pessoa é única, portanto, escolher a cepa certa ou a combinação de cepas influenciará como elas apoiarão sua saúde intestinal. Outros fatores, como a contagem de UFC (unidade formadora de colônia), a qualidade da formulação e o método de entrega também impactam a eficácia de uma fórmula probiótica. Nossos suplementos probióticos Renew Life vêm em uma variedade de contagens de UFC para atender às diferentes necessidades dos clientes—de nossa Coleção de Probióticos Diários à nossa Coleção Extra Care Probiotics e mais. E todas as nossas fórmulas vêm em cápsulas de liberação retardada que garantem que os probióticos cheguem vivos ao seu intestino para oferecer o suporte à saúde intestinal que você precisa.*
Como os probióticos apoiam o intestino?
Os probióticos desempenham um papel crítico no apoio à saúde intestinal ao promover um microbiota intestinal equilibrado, aprimorando a função digestiva, construindo a integridade da barreira intestinal e encorajando a absorção adequada de nutrientes. Todos esses benefícios são importantes para um intestino saudável, feliz e bem-funcionante. Incorporar alimentos ricos em probióticos em sua dieta e suplementar com uma fórmula probiótica de qualidade, como qualquer um dos nossos probióticos Renew Life para o intestino, ajudará a apoiar um microbioma intestinal equilibrado, que é um alicerce para a saúde intestinal.*
Você pode mudar seu microbioma intestinal?
É possível influenciar positivamente seu microbioma intestinal de várias maneiras, incluindo comer uma dieta balanceada, fazer boas escolhas de estilo de vida, suplementar com probióticos e também com prebióticos que alimentam e nutrem esses probióticos. Embora você não possa mudar completamente seu microbioma intestinal da noite para o dia, fazer modificações consistentes ao longo do tempo pode levar a melhorias significativas na diversidade do microbioma.
O que as bactérias fazem em um microbioma intestinal saudável?
Em um microbioma intestinal saudável, as bactérias desempenham uma ampla gama de funções essenciais. A mais conhecida é manter o equilíbrio no microbioma colonizando o intestino e impedindo o crescimento excessivo de microrganismos não saudáveis. Embora esta seja uma tarefa impressionante por si só, as bactérias intestinais fazem muito mais. Elas auxiliam na quebra e metabolismo de carboidratos complexos, fibras, proteínas e gorduras em moléculas que podem ser absorvidas e utilizadas pelo corpo. Ajudam a produzir ácidos graxos de cadeia curta que desempenham um papel na motilidade intestinal e na função do sistema imunológico. E algumas bactérias intestinais até ajudam a sintetizar vitaminas importantes, incluindo vitamina K, biotina e folato.
Como os probióticos funcionam no intestino?
Os probióticos funcionam de várias maneiras para apoiar a saúde intestinal e o bem-estar geral, mas sua principal função é promover um microbioma intestinal saudável. Quando você introduz bactérias probióticas saudáveis em seu corpo por meio de dieta ou suplementos, elas podem se enraizar em seu intestino e colonizar ali. Ao competir com bactérias nocivas por recursos e espaço, os probióticos ajudam a promover a diversidade microbiana e o equilíbrio.*
Os probióticos podem restaurar a flora intestinal?
Os probióticos podem desempenhar um papel valioso na restauração da flora intestinal ao introduzir bactérias benéficas no intestino, suprimindo bactérias nocivas, aprimorando a integridade da barreira intestinal, apoiando a função imunológica saudável e produzindo metabólitos que promovem a saúde intestinal. Ajudar a criar um microbioma intestinal saudável e equilibrado não acontece instantaneamente, porém. Uma abordagem consistente e diária de comer uma dieta saudável rica em alimentos prebióticos e probióticos, bem como suplementar com uma fórmula probiótica de qualidade que contenha uma combinação diversificada de cepas com respaldo de pesquisas, é a melhor maneira de restaurar e manter uma flora intestinal saudável.*
Como devo tomar probióticos para a saúde intestinal?
Há várias coisas a considerar ao tomar probióticos para a saúde intestinal. Primeiro, escolha uma fórmula que contenha múltiplas cepas diversas que são respaldadas por pesquisas e mostram apoiar a saúde digestiva. Em seguida, observe a contagem de UFC (unidade formadora de colônia), que é uma medida dos probióticos vivos e ativos em cada dose e um indicador de potência. Um bom intervalo de UFC é de 15 a 150 bilhões. Tente começar no limite inferior para ver o que é eficaz para você e depois passe para uma contagem de UFC mais alta, se necessário. Além disso, certifique-se de que os probióticos estejam contidos em cápsulas que possam proteger as bactérias vivas enquanto viajam através dos ácidos agressivos do sistema digestivo e chegam vivas ao seu intestino, onde podem colonizar e fazer o bom trabalho. Todos os probióticos Renew Life usam tecnologia de cápsula de liberação retardada e têm potência garantida até a data de validade rotulada, não a data de fabricação, como algumas fórmulas que você encontrará. Uma consideração final é a consistência. É importante tomar seus probióticos diariamente para manter um equilíbrio saudável de bactérias em seu intestino e experimentar os muitos benefícios para a saúde intestinal que esse equilíbrio proporciona.*
Quais são os melhores prebióticos e probióticos para a saúde intestinal?
Os melhores prebióticos e probióticos para a saúde intestinal podem variar, dependendo das necessidades individuais, preferências e condições de saúde. Mas, para obter os melhores benefícios dos seus probióticos, certifique-se de alimentá-los com alguma quantidade de prebióticos para ajudar a apoiar o crescimento das bactérias benéficas em seu intestino. Você pode obter prebióticos de sua dieta e de suplementos. Boas fontes de fibra prebiótica dietética são leguminosas, certas frutas e vegetais como bananas, aspargos e alcachofras, bem como raiz de chicória, cebolas e alho. Em suplementos, fontes populares de prebióticos incluem inulina, frutooligossacarídeos (FOS), galactooligossacarídeos (GOS) e xilooligossacarídeos (XOS). As cepas probióticas mais bem pesquisadas para a saúde intestinal são aquelas nas espécies Lactobacillus e Bifidobacterium. Certifique-se de que a fórmula probiótica que você escolher tenha múltiplas cepas diversas, pois elas podem trabalhar de várias maneiras para apoiar um microbioma intestinal equilibrado.*
Os probióticos são bons para a digestão?
Sim! Dos muitos benefícios de bem-estar que os probióticos podem fornecer, a digestão saudável está no topo da lista. Os probióticos funcionam promovendo um microbioma intestinal saudável e apoiando vários aspectos da função digestiva. Um microbioma intestinal equilibrado apoia a digestão eficiente, a absorção de nutrientes e a função imunológica. Este equilíbrio também ajuda a evitar problemas digestivos indesejados, como gases e inchaço ocasionais. Quando você repõe suas boas bactérias diariamente comendo uma dieta saudável e equilibrada e suplementando com uma fórmula probiótica de qualidade, você está preparando o palco para sua melhor saúde digestiva possível e vitalidade geral.*
Quando você visita qualquer site, ele pode armazenar ou recuperar informações no seu navegador, principalmente na forma de cookies. Essas informações podem ser sobre você, suas preferências ou seu dispositivo e são usadas principalmente para fazer o site funcionar como você espera e para lhe proporcionar uma experiência mais personalizada na web.
Porque respeitamos o seu direito à privacidade, você pode optar por não permitir alguns tipos de cookies. Clique nos diferentes cabeçalhos de categoria para saber mais e alterar nossas configurações padrão.
Esses cookies são necessários para que o site funcione corretamente e não podem ser desativados em nossos sistemas. Você pode configurar seu navegador para bloquear ou alertar sobre esses cookies, mas algumas partes do site podem não funcionar.
Cookies de Direcionamento/Publicidade
Esses cookies podem ser configurados através de nosso site por nós ou por nossos parceiros de publicidade. Eles podem ser usados para construir um perfil dos seus interesses e mostrar anúncios relevantes em outros sites. Ao desativar qualquer tipo de cookie, você desativará a maioria dos cookies que não sejam essenciais.
Cookies de Desempenho/Análise
Entre outras coisas, esses cookies nos permitem contar visitas e fontes de tráfego para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso site. Eles nos ajudam a saber quais páginas são as mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam no site. Se o site usar software de reprodução de sessão de terceiros, esses cookies nos permitem monitorar e analisar sua atividade no site. Se você não permitir esses cookies, talvez não saibamos quando você visitou nosso site e não possamos monitorar seu desempenho. Ao desativar qualquer tipo de cookie, você desativará a maioria dos cookies que não sejam essenciais.
Cookies Funcionais
Esses cookies permitem que o site forneça funcionalidades e personalização aprimoradas. Eles podem ser configurados por nós ou por provedores terceiros. Se você não permitir esses cookies, alguns ou todos esses serviços podem não funcionar corretamente. Ao desativar qualquer tipo de cookie, você desativará a maioria dos cookies que não sejam essenciais.