Primeiramente, seu intestino é incrível. Todas aquelas bactérias boas trabalhando duro para manter seu sistema digestivo em equilíbrio e todo o seu corpo saudável—é um grande trabalho! E quanto mais bactérias boas, melhor, o que significa que você pode ajudar tomando um suplemento probiótico diário.* Aqui estão duas coisas importantes para procurar:
Contagem de culturas
Isso se refere ao número total de bactérias. Você sabia que há mais de 100 trilhões de bactérias dentro de seu trato digestivo? Para manter esse sistema complexo funcionando, um probiótico de alta potência deve conter bilhões de culturas vivas por porção para ajudá-lo a obter mais dos micróbios amigáveis que ocorrem naturalmente em um intestino saudável.*
Múltiplos cepas
Porque mais de 1.000 cepas de bactérias benéficas podem ser encontradas no intestino humano, faz sentido escolher um suplemento probiótico que reflita essa diversidade natural. Lactobacillus são as cepas mais comuns no intestino delgado, e Bifidobacterium são as mais comuns no cólon (ou intestino grosso). É ideal selecionar um suplemento probiótico que contenha uma variedade de ambas.
