Cada um de nós tem uma coleção única de bactérias vivendo em e ao redor do nosso corpo, principalmente no trato digestivo (ou intestino). Esse microbioma é como uma impressão digital bacteriana, e alguns cientistas acreditam que ele começa a se formar ainda antes de nascermos.
Dentro do nosso microbioma existem muitos tipos diferentes de bactérias. Algumas são boas, outras são prejudiciais e algumas são neutras. Ao longo da vida, é importante manter um intestino equilibrado—ou seja, maior número de bactérias boas em relação às prejudiciais ou neutras. Aqui estão duas maneiras como as bactérias benéficas durante a gravidez beneficiam as futuras mamães:
Barriga mais feliz*
Bactérias benéficas, também conhecidas como probióticos, auxiliam na boa digestão e podem ajudar a reduzir a constipação e a diarreia ocasionais durante a gravidez.*
Sistema imunológico saudável*
Lembre-se de que pelo menos 70% do sistema imunológico está localizado no intestino, então mais bactérias boas significam um suporte imunológico maior—e não apenas para a mamãe!* Os bebês recebem suas primeiras bactérias boas de suas mães, e é assim que o sistema imunológico da criança começa a se desenvolver.*
Estas são apenas algumas das maneiras como os probióticos beneficiam as futuras mamães, razão pela qual alguns especialistas recomendam tomar um suplemento probiótico diário durante a gravidez e ao longo da vida para promover uma melhor digestão e saúde.* Bebês e crianças também se beneficiam com a adição de boas bactérias desde cedo na vida.*
Fontes:
http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/probiotics-during-pregnancy/
http://www.chicagoparent.com/community/healthy-jasmine/2014/probiotics
http://blog.journals.cambridge.org/2017/04/04/probiotics-may-reduce-risk-of-gestational-diabetes/
