Ognuno di noi ha una collezione unica di batteri che vivono dentro e intorno al nostro corpo, principalmente nell'apparato digerente (o intestino). Quel microbioma è come un'impronta digitale batterica, e alcuni scienziati credono che inizi a formarsi già prima della nostra nascita.
Nel nostro microbioma ci sono molti tipi diversi di batteri. Alcuni sono buoni, altri sono dannosi e altri ancora sono neutri. Durante la vita, è importante mantenere un intestino equilibrato—cioè un numero maggiore di batteri buoni rispetto a quelli dannosi o neutri. Ecco due modi in cui i batteri buoni aggiunti durante la gravidanza beneficiano le future mamme:
Un intestino più felice*
I batteri benefici, noti anche come probiotici, supportano una buona digestione e possono aiutare a ridurre stitichezza e diarrea occasionali durante la gravidanza.*
Un sistema immunitario sano*
Ricorda che almeno il 70% del sistema immunitario si trova nell'intestino, quindi più batteri buoni significano un supporto immunitario maggiore—e non solo per la mamma!* I bambini ricevono i loro primi batteri buoni dalle loro madri, il che avvia lo sviluppo del sistema immunitario del bambino.*
Questi sono solo alcuni dei modi in cui i probiotici beneficiano le future mamme, ed è per questo che alcuni esperti raccomandano di assumere un integratore probiotico giornaliero durante la gravidanza e per tutta la vita per promuovere una migliore digestione e salute.* Anche i bambini e i neonati traggono vantaggio dall'aggiunta di batteri buoni nella prima fase della vita.*
Fonti:
http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/probiotics-during-pregnancy/
http://www.chicagoparent.com/community/healthy-jasmine/2014/probiotics
http://blog.journals.cambridge.org/2017/04/04/probiotics-may-reduce-risk-of-gestational-diabetes/
