Lo stress quotidiano può avere effetti negativi sulla nostra salute, ecco perché molti esperti raccomandano attività rilassanti come lo yoga, passeggiate all'aperto o persino colorare. Ora, nuove ricerche dimostrano che il tuoprobiotico giornaliero potrebbe avere un impatto positivo su come il tuo corpo reagisce allo stress.
In uno studio recente, i ricercatori dell'Università del Missouri hanno alimentato un gruppo di zebrafish con un ceppo comune di batteri benefici chiamato Lactobacillus plantarum, spesso presente nello yogurt e negli integratori probiotici. Hanno quindi monitorato come i pesci reagivano a situazioni che normalmente scatenerebbero sensazioni di stress e ansia, come un cambiamento di temperatura o una diminuzione del livello dell'acqua (che porta a sovraffollamento).
Rispetto a un secondo gruppo di pesci che non ha ricevuto probiotici, i pesci L. plantarum hanno mostrato meno segni di comportamenti legati allo stress. “In sostanza, i batteri nell'intestino hanno alterato l'espressione dei geni associati ai percorsi legati allo stress e all’ansia nei pesci,” ha affermato il coautore dello studio Daniel Davis in un comunicato stampa dell'università.
Sulla base delle loro scoperte, i ricercatori dell'UM sono ottimisti riguardo ad altri benefici che potrebbero derivare dall'uso dei probiotici per alterare positivamente il microbioma intestinale—soprattutto dato che un crescente campo di studio indica la connessione tra un intestino sano ed equilibrato e il benessere generale.
Fonti:
http://munews.missouri.edu/news-releases/2016/1121-common-probiotics-can-reduce-stress-levels-lessen-anxiety/
http://www.nature.com/articles/srep33726
