Lo sapevi che ci sono circa 100.000 miliardi di batteri dentro o intorno al tuo corpo in questo momento? Non preoccuparti, è una cosa positiva. I probiotici sono i microbi amici del tuo intestino che aiutano a supportare la salute digestiva e immunitaria.* Di seguito sono elencate 10 curiosità sorprendenti per aiutarti a comprendere meglio questi batteri benefici e come interagiscono con il tuo corpo.
- Nel tuo corpo ci sono circa 10 volte più cellule batteriche rispetto alle cellule umane: oltre 100.000 miliardi!
- Il corpo umano ha più di 1.000 ceppi diversi che includono batteri e lieviti benefici, e ogni individuo ha la propria unica popolazione di microbi, come un'impronta digitale intestinale.
- I probiotici nel tuo intestino ti aiutano a digerire il cibo e assorbire i nutrienti.*
- Con almeno il 70% del sistema immunitario risiedente nell'intestino, i probiotici sono noti per supportare la salute immunitaria.*
- Fattori quotidiani come stress, dieta e invecchiamento possono ridurre il numero di batteri benefici nel corpo.
- I probiotici aiutano a ridurre l'infiammazione nell'intestino, aiutando a fornire nutrimento per le cellule del rivestimento intestinale.*
- I microbi nel tuo corpo pesano più del tuo cervello. Il cervello pesa circa 1,5 kg, e un corpo umano sano ha più di 1,6 kg di batteri buoni.
- I probiotici possono essere trovati naturalmente negli alimenti fermentati, non cotti come yogurt, kefir, formaggio fresco, crauti, verdure in salamoia, miso, tempeh, kombucha, natto e kimchi.
- I probiotici vengono ingeriti e colonizzano principalmente l'intestino, ma i loro benefici per la salute si estendono in tutto il corpo, inclusi pelle, bocca e naso.*
- I batteri intestinali svolgono un ruolo importante nella produzione di vitamine importanti, tra cui la vitamina A, la vitamina B12 e la vitamina K.*
