Saviez-vous qu'il y a environ 100 000 milliards de bactéries dans ou autour de votre corps en ce moment ? Ne vous inquiétez pas, c’est une bonne chose. Les probiotiques sont les microbes amicaux dans votre intestin qui aident à soutenir la santé digestive et immunitaire.* Voici 10 faits surprenants pour vous aider à mieux comprendre ces bonnes bactéries pour vous et comment elles fonctionnent et interagissent avec votre corps.
- Vous avez environ 10 fois plus de cellules bactériennes que de cellules humaines dans votre corps — soit plus de 100 000 milliards !
- Le corps humain compte plus de 1 000 souches différentes comprenant des bactéries et levures bénéfiques, et chaque individu possède sa propre population unique de microbes, comme une empreinte intestinale.
- Les probiotiques dans votre intestin vous aident à digérer la nourriture et absorber les nutriments.*
- Avec au moins 70 % du système immunitaire résidant dans l'intestin, les probiotiques sont connus pour soutenir la santé immunitaire.*
- Des facteurs quotidiens tels que le stress, l'alimentation et le vieillissement peuvent réduire le nombre de bactéries bénéfiques dans le corps.
- Les probiotiques aident à réduire l'inflammation dans l'intestin, ce qui aide à fournir de la nutrition aux cellules de la paroi intestinale.*
- Les microbes dans votre corps pèsent plus que votre cerveau. Le cerveau pèse environ 3 livres, et un corps humain sain compte plus de 3,5 livres de bonnes bactéries.
- Les probiotiques peuvent être trouvés naturellement dans des aliments fermentés, non cuits tels que le yaourt, le kéfir, le fromage cottage, la choucroute, les légumes marinés, le miso, le tempeh, le kombucha, le natto et le kimchi.
- Les probiotiques sont ingérés et colonisent principalement l'intestin, mais leurs bienfaits pour la santé s'étendent à travers tout le corps — y compris la peau, la bouche et le nez.*
- Les bactéries intestinales jouent un rôle important dans la fabrication de vitamines importantes, incluant la vitamine A, la vitamine B12 et la vitamine K.*
