Chacun de nous a une collection unique de bactéries vivant dans et autour de notre corps, principalement dans le tube digestif (ou intestin). Ce microbiome est comme une empreinte bactérienne, et certains scientifiques pensent qu'il commence à se former même avant notre naissance.
Dans notre microbiome se trouvent de nombreux types différents de bactéries. Certaines sont bonnes, d'autres sont nocives, et certaines sont neutres. Tout au long de la vie, il est important de maintenir un équilibre intestinal, c'est-à-dire un plus grand nombre de bonnes bactéries par rapport aux bactéries nocives ou neutres. Voici deux façons dont l'ajout de bonnes bactéries pendant la grossesse profite aux futures mamans :
Un ventre plus heureux*
Les bactéries bénéfiques, aussi appelées probiotiques, favorisent une bonne digestion et peuvent aider à réduire la constipation occasionnelle et la diarrhée pendant la grossesse.*
Un système immunitaire sain*
Rappelez-vous qu'au moins 70 % du système immunitaire se trouve dans l'intestin, donc plus de bonnes bactéries signifie un meilleur soutien immunitaire, et pas seulement pour la maman !* Les bébés obtiennent leurs premières bonnes bactéries de leurs mères, ce qui est le début du développement du système immunitaire d'un enfant.*
Ce ne sont là que quelques façons dont les probiotiques profitent aux futures mamans, c'est pourquoi certains experts recommandent de prendre un complément quotidien de probiotiques pendant la grossesse et tout au long de la vie pour promouvoir une meilleure digestion et une meilleure santé.*Les bébés et les enfants bénéficient également de l'ajout de bonnes bactéries dès le début de la vie.*
Sources:
http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/probiotics-during-pregnancy/
http://www.chicagoparent.com/community/healthy-jasmine/2014/probiotics
http://blog.journals.cambridge.org/2017/04/04/probiotics-may-reduce-risk-of-gestational-diabetes/
