Le stress quotidien peut nuire à notre santé, c'est pourquoi de nombreux experts recommandent des activités anti-stress comme le yoga, la marche en plein air et même le coloriage. Désormais, de nouvelles recherches montrent que votre probiotique quotidien pourrait également avoir un impact positif sur la manière dont votre corps réagit au stress.
Dans une récente étude, des chercheurs de l'Université du Missouri ont nourri un groupe de poissons-zèbres avec une souche commune de bactéries bénéfiques appelée Lactobacillus plantarum—souvent présente dans le yaourt et les compléments probiotiques. Ils ont ensuite observé comment les poissons réagissaient à des situations qui déclencheraient normalement des sensations de stress et d'anxiété, comme un changement de température ou une diminution du niveau d'eau (entraînant une surpopulation).
Comparé à un deuxième groupe de poissons qui n'ont pas reçu de probiotiques, les poissons L. plantarum ont montré moins de signes de comportement lié au stress. « En gros, les bactéries dans l'intestin ont modifié l'expression des gènes associés aux voies du stress et de l'anxiété chez les poissons », a déclaré Daniel Davis, co-auteur de l'étude, dans un communiqué de presse de l'université.
Sur la base de leurs conclusions, les chercheurs de l'Université du Missouri sont optimistes quant aux autres bénéfices potentiels de l'utilisation de probiotiques pour modifier positivement le microbiome intestinal—d'autant plus qu'un nombre croissant d'études souligne le lien entre un intestin sain et équilibré et le bien-être global.
Sources:
http://munews.missouri.edu/news-releases/2016/1121-common-probiotics-can-reduce-stress-levels-lessen-anxiety/
http://www.nature.com/articles/srep33726
