El estrés diario puede afectar nuestra salud, por lo que muchos expertos recomiendan actividades para aliviar el estrés, como yoga, caminar al aire libre e incluso colorear. Ahora, una nueva investigación muestra que tu probiótico diario también puede tener un impacto positivo en cómo tu cuerpo reacciona al estrés.
En un estudio reciente, investigadores de la Universidad de Missouri alimentaron a un grupo de peces cebra con una cepa común de bacterias beneficiosas llamada Lactobacillus plantarum, a menudo encontrada en yogur y suplementos probióticos. Luego, monitorearon cómo los peces reaccionaban a situaciones que típicamente desencadenarían sentimientos de estrés y ansiedad, como un cambio en la temperatura o una disminución en el nivel del agua (lo que resulta en hacinamiento).
En comparación con un segundo grupo de peces que no recibieron probióticos, los peces con L. plantarum mostraron menos signos de comportamiento relacionado con el estrés. “Básicamente, las bacterias en el intestino alteraron la expresión genética asociada con las vías relacionadas con el estrés y la ansiedad en los peces”, dijo Daniel Davis, coautor del estudio, en un comunicado de prensa de la universidad.
Basados en sus hallazgos, los investigadores de MU son optimistas sobre otros beneficios que pueden derivarse del uso de probióticos para alterar positivamente el microbioma intestinal, especialmente dado que un campo de estudio en crecimiento señala la conexión entre un intestino sano y equilibrado y el bienestar general.
Fuentes:
http://munews.missouri.edu/news-releases/2016/1121-common-probiotics-can-reduce-stress-levels-lessen-anxiety/
http://www.nature.com/articles/srep33726
