Alltäglicher Stress kann unsere Gesundheit belasten, weshalb viele Experten stresslindernde Aktivitäten wie Yoga, Spaziergänge im Freien und sogar Ausmalen empfehlen. Nun zeigt eine neue Untersuchung, dass Ihr tägliches Probiotikum möglicherweise ebenfalls einen positiven Einfluss darauf hat, wie Ihr Körper auf Stress reagiert.
In einer kürzlich durchgeführten Studie fütterten Forscher der University of Missouri eine Gruppe von Zebrafischen mit einem weit verbreiteten Stamm nützlicher Bakterien namens Lactobacillus plantarum—häufig in Joghurt und Probiotika-Präparaten zu finden. Sie beobachteten dann, wie die Fische auf Situationen reagierten, die typischerweise Stress und Angst auslösen würden, wie zum Beispiel eine Temperaturveränderung oder ein Absinken des Wasserstandes (was zu Überfüllung führte).
Im Vergleich zu einer zweiten Gruppe von Fischen, die keine Probiotika erhielten, zeigten die L. plantarum-Fische weniger Anzeichen von stressbedingtem Verhalten. „Im Wesentlichen veränderten die Bakterien im Darm die Genexpression, die mit Stress- und Angst-assoziierten Wegen in den Fischen verbunden sind“, sagte der Studien-Co-Autor Daniel Davis in einer Pressemitteilung der Universität.
Basierend auf ihren Erkenntnissen sind die MU-Forscher optimistisch hinsichtlich weiterer Vorteile, die sich daraus ergeben könnten, Probiotika zur positiven Veränderung des Darmmikrobioms einzusetzen—insbesondere da ein wachsendes Forschungsfeld auf die Verbindung zwischen einem gesunden, ausgewogenen Darm und dem allgemeinen Wohlbefinden hinweist.
Quellen:
http://munews.missouri.edu/news-releases/2016/1121-common-probiotics-can-reduce-stress-levels-lessen-anxiety/
http://www.nature.com/articles/srep33726
