Eine neue Studie, veröffentlicht im Journal of Clinical Lipidology , könnte dazu führen, dass Sie sich auf den Weg zur Fischabteilung Ihres örtlichen Marktes machen. Darin enthüllen Forscher, dass Frauen im Alter von 65 und älter, die eine Ernährung reich an Omega-3 EPA und DHA aus Fisch zu sich nehmen, ein um 20 Prozent niedrigeres Risiko haben, an allen Ursachen zu sterben, trotz Lebensstil und anderer Faktoren.
Leitender Autor Dr. William Harris und sein Team untersuchten die Gesundheitsdaten von Tausenden von Frauen im Alter von 65 bis 80 Jahren, die am Women's Health Initiative Memory Study (WHIMS) teilnahmen, einem Teil der größeren Women's Health Initiative-Studie, die von den National Institutes of Health gesponsert wird. Bei der Betrachtung der Omega-3-Blutspiegel entdeckten die Forscher, dass Frauen, die größere Mengen an EPA und DHA konsumierten, von besserer Gesundheit und Langlebigkeit profitieren.
„Diese Erkenntnisse unterstützen die Ansicht, dass höhere EPA- und DHA-Omega-3-Werte mit einer besseren allgemeinen Gesundheit verbunden sind“, sagte Harris. Das Forscherteam stellte fest, dass die höchsten Vorteile bei Frauen beobachtet wurden, die etwa 1 g Omega-3 aus Fisch pro Woche konsumierten, was ungefähr zwei bis drei Portionen fettreichen Fischs wie Lachs, Sardinen und Hering entspricht.
Quellen:
http://www.lipidjournal.com/article/S1933-2874(17)30002-8/abstract
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-02/g-sfl022117.php
http://www.news-medical.net/news/20170221/Higher-EPA-and-DHA-omega-3-levelsc2a0linked-to-lower-risk-of-death-in-postmenopausal-women.aspx
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00685009
